아몬드는 천연 보조 식품이라 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품입니다. 건강 유지와 다이어트를 목적으로 먹는 사람이 많은데 모두 제대로 된 근거가 있습니다. 하지만 많이 먹어도 좋다는 뜻은 아닙니다. 어떤 식품이든 치우친 식사는 몸에 좋지 않습니다. 그래서 아몬드의 영향과 효과, 어느 정도 먹어야 하는지? 많이 먹을 경우 부작용은 없는지 알아봅시다. 아몬드의 영양소로 건강 유지 가능할까? 아몬드는 영양가가 높아 미국에서는 슈퍼 푸드라 불립니다. 그만큼 전 세계적으로 효과를 인정받았으며, 한국에서도 건강 식품으로 먹고 있는 사람이 늘고 있습니다. 아몬드에 포함된 주요 영양소는 다음과 같습니다. 비타민 E 함량이 식품 중 No1 아몬드는 수 많은 식품 중 NO1의 비타민 E 함유량을 자랑합니다. 아몬드 100g..
지금까지는 아무렇지 않게 먹던 것도 임신 중에는 피하는 것이 좋다고 하는 것들이 있다. 대부분 이런 음식은 미용에 좋지만 산모와 아기의 건강에는 좋지 않은 경우가 많다. 어떤 음식이 있는지 살펴보자. 임신 중에는 피하는 것이 좋다고 하는 음식 살아있는 해산물 생선회나 초밥 등의 날 생선은 신선하다면 문제 없다 .하지만 임신을 했을 때에는 면역력이 떨어져 있기 때문에 평소보다 식중독에 걸릴 위험이 높아진다. 특히 굴 등의 패류에 주의할 필요가 있다. 가능한 가열 처리한 음식을 먹도록 하자. 참치나 황새치, 도미 등의 큰 물고기 생태계의 위쪽에 있는 큰 물고기일 수록 수은이 많이 축적되어 있다. 태아는 수은을 배출할 수 없다. 이 수은은 태아의 뇌신경 장애를 일으킬 수 있기 때문에 많이 먹는 피하는 것이 좋..
과자는 간식으로 '그냥' 먹어도 맛있지만, 냉동실에 넣어 얼려 먹으면 더욱 맛있어지는 것도 많이 있습니다. 특히 여름에는 쉽게 만들어 시원한 디저트로 즐길 수도 있습니다. 여기서는 냉동실에 얼려 먹으면 더 맛있는 과자 7가지를 소개합니다. 여러분도 마음에 드는 것을 골라 얼려보세요~ 1. 마시멜로 마시멜로를 얼리면 완전히 딱딱해지지도 않고, 오히려 씹는 맛이 살아납니다. 특히 냉동실에 얼린 마시멜로는 단 맛도 살짝 약해지기 때문에, 마시멜로의 단 맛이 부담스러웠던 분들도 충분히 즐길 수 있습니다. 2. 슈크림 슈크림 역시 얼려 먹으면 색다른 맛을 느낄 수 있습니다. 크림이 살짝 얼면서 느껴지는 사각 거리는 식감이 예술이지요~ 3. 롤 케이크 가운데 크림이 듬뿍 들어간 롤케이크를 냉동실에 얼려 먹으면, 정..
한국에서도 많은 사람의 주목을 받은 올해의 아카데미 시상식. 그날 밤의 화려한 만찬 뒤에 남은 음식을 영화 에 출연한 인도 출신의 배우 ‘프리다 핀토’가 할리우드 근교에 사는 800명의 배고픈 사람들에게 제공했다. 프리다 핀토는 인도 출신의 배우로 2009년 에 주인공의 연인 역으로 출연해 영국 아카데미 여우 주연상에 노미네이트 되기도 했다. 불우한 이웃에 늘 관심이 많았던 그녀는 배우가 된 지금도 자선활동에 참여하고 있으며, 그 분야는 에이즈에서 불우 아동, 청소년과 그 부모와 가족의 지원, 재난 구호, 교육, 환경, 인권, 빈곤, 여성, 경제 비즈니스 지원까지 매우 다양하다. 그런 그녀가 올해 아카데미 시상식이 열렸을 때, 행한 활동은 만찬 뒤에 남은 호화로운 음식을 LGBTQ 등을 보호하고 있는 쉼..
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