최근 35세 이상을 대상으로 출세에 대한 욕구 조사에 대한 결과가 발표되었다. 출세 의욕이 있는지 물어본 결과의 59%가 "그렇다"고 답했다. 과반수가 출세에 의욕적인 반면, 20% 이상이 "아니오"라고 대답했다. 출세 의욕이 있는 사람에게 그 이유를 물었더니 "급여, 연봉을 올리고 싶다(68%)"가 가장 많았다. 다음으로 "자신이 어디까지 출세할 수 있는지 시험하고 싶다(48%)", "자기 성장을 실감하고 싶다(46%)" 순이었다. 출세 의욕이 없는 사람이 가장 많은 이유로 뽑은 것은 "출세에 집착하지 않고 일하고 싶어서(39%)"이었다. 이어 "책임과 급여가 비례하지 않기 때문에(27%)", "특별히 관심이 없기 때문에(27%)" 순이었다. 출세하는 사람의 공통적인 특징에 대한 물음에 인품을 기준으로..
운동을 싫어하는 사람에게 추천하는 것이 "먹으면서 살을 빼는 아침 과일 다이어트"이다. 아침의 과일은 다이어트 외에도 여러 몸에 좋은 효과 많다. 특히 피부 미용에 효과적! 매우 간단한 "먹고 살 빼는 다이어트" 먹으며 살을 빼고 싶은 사람! 그리고 과일을 좋아하는 사람은 희소식!! 맛있는 건강식으로 살을 빼는 "아침에 과일 다이어트"는 매우 간단하고 먹으면서 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법이다. 아침 식사를 과일로 바꿔줌으로써 다이어트에 큰 힘을 들이지 않아 스트레스가 적은 것도 매력~♡ 매일 열심히 운동하는 것이 힘든 사람은 꼭 아침에 과일 다이어트로 섭취 칼로리를 줄여보자. sp 아침에 과일 먹고 살 빼기 아침 과일 다이어트는 아침 식사를 과일로 바꾸는 것으로, 1일 섭취 열량을 줄이고 과일의 좋은..
이라 간단하게 생각하는 사람이 많다. 하지만 "해피 엔드"를 얻기 까지는 많은 시련이 따른다. 서로를 깊이 사랑하는 것은 결혼에 있어 겨우 걸음마 단계에 불과하다. 다음 7가지는 결혼을 한 사람도... 아직 결혼을 못한 사람도 마음에 담아뒀으면 하는 이야기이다. 01. 결혼 생활은 사람마다 각각 다르다 결혼이라는 관계로 얽혀 있는 한 쌍은 세상에 얼마든지 있지만, "결혼"이란 정의는 사람마다 모두 다르다. 결혼 생활은 부부에 의해 크게 달라진다는 말이다. 아직 결혼하기 전이라면 이것을 먼저 마음에 담아두자. 02. 얽매이지 않는다 상대방을 얽매이려 하지도 말고 나를 얽매이게 만들지도 말라. 결혼은 분명 속박이 아니다. 결혼에 대한 서약을 하는 순간부터 "결혼은 인생의 멋진 여행"이란 기대감은 좋지만, 결..
세상에는 우리가 생각지도 못했던 방법으로 학교를 다니는 아이들이 있다. 필리핀의 한 마을에서는 학교에 가기 위해 무릎까지 물이 차오르는 해변을 건너는 아이들이 있다. 사우디 아라비아에는 산을 넘어 학교에 가는 아이들디 존재한다.지금부터 위험 천만한 세계 아침 등굣길 풍경을 사진을 통해 알아보자... sp 인도네시아 중부 칼리만탄에는 마스크를 쓰고 자전거를 타는 아이들을 볼 수 있다. 최근 이 나라에서는 심각한 대기 오염이 진행되고 있다. 이집트, 카이로의 일부 지역에서 말하는 '스쿨 버스'는 트럭 화물 칸에 서서 가는 것이다. 스리랑카에서는 16세기에 만들어진 요새의 벽을 건너기 위해 나무 판자 위를 걷는 소녀들이 있다. 건축 러쉬로 들끓는 중국 허난은 부서진 건축물 현장을 아무런 보호 장비 없이 통과하..
트럼프 대통령은 8월 8일(현지시간) 북한에 대해 이제까지 본적 없는 "불꽃과 분노"로 대항한다고 경고했다. 이후, 북한은 괌 공격의 가능성을 언급했다. 즉, 북한은 "미국에 심각한 경고를 보내기 위해" 괌의 앤더슨 공군 기지를 중장거리 탄도 미사일로 공격하는 방안을 검토하는 중이라 발표했다(-CNN이 전했다) 괌에는 앤더슨 공군 기지 등 미군 기지가 자리잡고 있다. 미군이 괌에 배치한 전력을 살펴보자. 괌은 북한에서 2200마일(약 3500Km), 하와이에서 4000마일(약 6400Km) 떨어져 있다. 길이는 약 36마일(약 58Km), 폭은 약 6~12(약 10~19Km). 인구는 약 16만 2000명 정도이다. 1898년 전쟁 뒤, 스페인에서 미국으로 할양되었다. 1941년 태평양 전쟁에서 일본이 ..
캘리포니아 대학에 다니는 '제레미'는 할아버지 루이스와 할머니 호세 피나와 함께 살고 있습니다. 할아버지와 할머니가 살고 있던 집 뒤쪽에는 대자연이 펼쳐져 있었습니다. 이때 할아버지는 제레미에게 이런 말을 했지요. "우리는 이제부터 자주 말을 탈 것이야..." 실제로 가족은 많은 말을 기르고 있었고, 할아버지는 말의 건강을 위해서도 달리는 것이 좋다고 했습니다. 하지만 제레미는 알고 있었지요. 할아버지 루이스는 승마를 좋아했고, 말에 오르는 그 순간만큼은 동심으로 돌아간 할아버지의 모습을...... 지난 40년간 거의 말을 타고 외출을 한 할아버지 루이스의 일과는 집에 돌아올 때, 아내를 위한 꽃을 따오는 것. 제레미는 이것이 할아버지와 할머니에게 매우 평범한 하루의 일과라고 말합니다. 그러나 이 모습이..
여름 밤 더운 열대야에 잘못된 수면 방법으로 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 건강을 위해 잠을 잘 땐 에어컨을 꺼라 ? 선풍기는 한 곳으로 고정해 사용해라? 잠자기 전에는 물을 마시지 말라? 특히 이런 생각을 갖고 계신 분들은 특히 조심할 필요가 있습니다. 그럼 지금부터 건강에도 효과적이고 열대야에도 편하게 잠을 잘 수 있는 을 소개합니다. sp 에어컨을 끄면 오히려 숙면에 방해가 된다! 건강을 위해 에어컨을 끄고 자야 한다는 사람이 있습니다. 하지만 이것은 아주 대표적인 실수 중 하나입니다. 특히 열대야인 경우는 오히려 밤새 에어컨을 틀어놓는 것이 이상적인 온도와 습도 환경을 만들 수 있어 숙면에 도움이 됩니다. 체감 온도는 실내 온도뿐만 아니라 침실의 벽이나 천장, 바다의 온도에도 영향을 받기 때문..
우선 아침 밥의 4가지 효과부터 체크 하루의 시작인 아침~ 기분 좋은 아침을 보내고 싶다? 아침에 밥을 먹으면 다양한 효과를 챙길 수 있다. 우선 아침밥의 효능부터 살펴보자. 1. 일의 능률이 오른다 사람은 자는 동안 체온이 내려간다. 아침 밥을 먹으면 체온을 다시 올려 몸을 깨울 준비를 할 수 있다. 뇌는 포도당을 에너지로 움직이기 때문에 아침밥으로 탄수화물(당질)을 섭취하고 공부나 일을 하면 의욕과 집중력이 오른다. 2. 오히려 다이어트에 도움이 된다 식사 간격이 불규칙하면 우리의 몸은 "언제 음식이 들어올지 모르니 모아두자" 라고 인식한다. 이러면 기초 대사량이 떨어져 살찌기 쉬운 몸으로 변한다. 살을 빼고 싶은 사람은 아침밥을 먹는 편이 훨씬 도움이 된다. 3. 변비까지 해소 우천 아침밥을 먹으며..
여름에는 피로가 쌓이기 쉬운 계절이다. 거기에 덥다는 핑계로 밥도 대충 때우거나 찬 음료만 잔뜩 마시는 경우가 많다. 물론 열대야로 인한 불면증도 심해지는 계절이기도 하고...... 그런데 이 더위의 증상은 사실 늦여름부터 심해져 간다. 이번에는 평소에도 간단히 할 수 있는 더위 예방을 위한 생활 습관 포인트를 음식과 주변 환경에 맞춰 7가지 정도 소개하려 한다. 더위를 막는 7가지 습관 1. 불을 사용한 요리를 먹자 여름에는 냉방으로 인해 생각보다 몸이 차가울 때가 많다. 조림, 국 등의 불을 이용한 따뜻한 음식을 먹도록 하자. sp 2. 반찬은 푸짐하게 여름에는 입맛이 떨어져 면 종류 같이 간단하게 먹을 수 있는 걸로 대신하려 한다. 때론 과일과 아이스크림 같은 간식만으로 식사를 대신하는 사람도 있다..
자살은 어느 순간 벌어지는 것으로 , 정말 친한 사람이 아니면 눈치채지 못하고 순식간에...... 의외로 이런 생각을 가지고 있는 사람이 많습니다. 그러나 "자살에 관한 5가지 오해"를 읽으면 이런 생각이 얼마나 잘못 되었는가를 알게 됩니다. 자신의 사소한 인식과 언행이 가까운 누군가의 목숨을 지킬 수만 있다면...... 주변 친구나 사람들이 "이상하다"고 느끼면, 우선 그 사람과 마주하는 것이 중요합니다. sp 오해1. 죽고 싶다고 말하는 사람은 실제로 자살하지 않는다? "죽고 싶다"고 말하는 사람은 실제로 행동으로 옮기지 않는다 등으로 알려져 잇지만 이는 사실과 다르다고 합니다. 실제로 자살한 사람의 80~90%는 자살을 하기 전에 주변에 신호를 보내고 있었다고 합니다. "죽고 싶다" 라고 말하는 사..
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